Diyet Pırasa Çorbası Nasıl Yapılır
Diyet yapıyorsunuz ve uygun tariflere ihtiyacınız var. Tarifleriniz hem sağlıklı, hem besleyici, hem de zayıflatsın istiyorsunuz. O halde bu yazı tam size göre, yazımızı okumaya devam edin. Bu gün sizinle hem besleyici Hem de zayıflatıcı etkisi olan diyet pırasa çorbasının nasıl yapıldığını ve püf noktalarını inceleyeceğiz. Ancak tarifimize geçmeden önce biraz pırasa çorbasının faydalarından bahsedelim: Diyet pırasa çorbasının tok tutma özelliği vardır. Bu özellik sayesinde diyet listelerinin neredeyse vazgeçilmezi haline gelmiştir.
Diyet Pırasa Çorbası
Pırasa çorbası ödem söktürür ve kabızlığa iyi gelir. Bu yüzden de sadece diyet yaparken değil, sürekli tüketmeniz gereken bir yemek türüdür. İçerisinde patates bulunur, bu da pırasa çorbasını daha da doyurucu bir hale getirir. Bu sayede daha uzun süre tok kalırsınız ve yemek yeme isteğiniz azalır. Pırasanın zayıflatmanın yanında birçok faydasını daha içinde barındıran bu mucizevi diyet yemeği, aynı zamanda pırasada bulunan antioksidan özelliği ile bağışıklık sisteminizi destekleyerek güçlendirir. Hastalıklara olan direncinizi artırır. Gelin şimdi hep birlikte yapımı oldukça kolay ve bir o kadar da lezzeti ve besleyici olan diyet pırasa çorbası tarifimizin yapım aşamasına geçelim.
Diyet pırasa çorbası tarifi için kullanılacak malzemeler:
3 sap pırasa
2 yemek kaşığı saf zeytin yağı
4 su bardağı yağsız tavuk suyu
Yarım demetten biraz daha az maydanoz
3 adet orta boy patates
Yeterli miktarda tuz ve karabiber
İsteğe bağlı olarak taze kekik
Yine isteğe bağlı olarak çeşitli baharatlar
Diyet pırasa çorbasının yapılışı:
Yeterli büyüklükte ki bir tencereyi ocağın üzerine alın. Altını kısık ateşte yakın. İçine 2 yemek kaşığı saf zeytin yağını ekleyin. Önceden ince ince kıyılmış pırasaları tencereye koyup kavurmaya başlayın. Pırasalar kavrulurken sizde patatesleri küp küp doğrayın. Ardından patatesleri de tencereye koyarak bir süre daha kavurmaya devam edin. İyice kavrulduğundan emin olduğunuz sebzelere sıcak tavuk suyunu ekleyerek pişinceye kadar kaynatın. Ardından tuz ve baharatları da eklenerek bir süre daha pişmeye bırakın. Sebzeler iyice pişip dağılmaya başlayınca tencerenin altını söndürün. İsterseniz çorbanızı bu şekliyle servis edebilirsiniz, isterseniz de çorbanızı blendırdan geçirerek tüm sebzeleri püre haline getirdikten sonra, üzerine ince kıyılmış maydanoz ekleyerek servis edebilirsiniz. Yine isteğe bağlı olarak çeşitli baharat ile çorbanızı daha da lezzetli bir hale getirebilirsiniz. Diyet pırasa çorbasını, besin değeri ve vitamini oldukça yüksek olduğundan, bir yaş ve üzeri çocuklarınıza da gönül rahatlığıyla yedirebilirsiniz.
Afiyet olsun.
