Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır
Günümüzde özellikle her yaşta kadının şikayetçi olduğu temel konulardan biri de fazla kilolardır. Hatta bu kilolar yüzünden ne istediğimizi giyebilir ne de istediğimizi yiyebiliriz. Bu kilolardan kurtulmak için birçok yola başvurur ve birbirinden farklı birçok zayıflama yolları deneriz. Bunlardan istediğimi sonuçları alamadığımızda ise ilaçlara veya ne olduğu belli olmayan kremlere başvururuz. Artık bunlar her kadının korkulu rüyası haline gelmeye başladı. Hatta çoğu kadın sevdiği yiyeceklerden vazgeçmek istemedikleri için bundan kaçmaya başladı. Bir zayıflama uğruna sevdiğimiz her şeyden vazgeçmek zorunda olduğumuzu düşünür ve bunu kendimize bir eziyet olarak görürüz. Aslında bu düşünce fazlasıyla yanlıştır. Çünkü bazı malzemeleri değiştirerek ve ölçülerde değişimler yaparak bunu kendimize eziyet olmaktan çıkarıp kendimizi de bu düşünceden kurtarabiliriz. İşte size diyet kurabiye nasıl yapılır sorusuna lezzetli bir örnek;
Kuru Meyveli Yulaflı Şekersiz Kurabiye
Malzemeler
1 Su bardağı Hindistan cevizi rendesi
Yarım su bardağı kuru yaban mersini
Yarım su bardağı ceviz kırığı
1 Su bardağı yulaf ezmesi
1 Su bardağı tam buğday unu
Yarım su bardağı zeytinyağı
1 Tatlı kaşığı karbonat
3 Yemek kaşığı bal
3-4 Yemek kaşığı su
İşe ilk olarak Hindistan cevizi rendesini, tam buğday unu ve yulafı derin bir kasenin içinde karıştırarak başlıyoruz. Sonrasında karbonat, yaban mersini ve ceviz kırıklarını da ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. Zeytinyağı, bal ve suyu ekleyip sıkıcı olmayan bir hamur elde edinceye kadar yoğuruyoruz. Hamur ister elimizle dondurma kaşığı ile şekillendirip yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine diziyoruz. 180 derecede ısıttığımız fırınımızı da 10 dakika kurabiyeler kızarıncaya kadar pişiriyoruz. Ilık ya da tercihen soğuk olarak servis ediyoruz. Kurabiyelerin şekli tamamen sizin tercih ve hayal gücünüze bağlı.
Diyet eziyet değildir.
Unutmayın ki diyet aslında bir eziyet değil sağlıklı bir şekilde yaşamamız için vücudumuza yaptığımız bir yardımdır. Aslında bu şekilde vücudumuzu zararlı besinlerden ve yapay gıdalardan koruyor ve ona daha iyi bir gelecek sağlıyoruz. Aynı zamanda daha sağlıklı ve güzel bir görünüme sahip olmamızda bize bir yardımcı diye bir tanım da yapabiliriz diyet için. Önemli olan bunun bilinciyle başlamak ve kendinize olan inancınızı kaybetmeden diyeti sürdürmektir. Bu tür tariflerle hem size zarar vermemiş hem de sevdiğiniz tatlardan da vazgeçmemiş olursunuz. Unutmayın ki sağlığınız her şeyden önemlidir ve onu korumakta sizin elinizde olan bir durumdur. Diyet hakkında yanlış bilinenler için Tıklayınız.
