Diyet Domates Çorbası Nasıl Yapılır

0
12
Diyet domates çorbası nasıl yapılır
Diyet domates çorbası nasıl yapılır

Diyet Domates Çorbası Nasıl Yapılır

Diyet domates çorbası nasıl yapılır, domates çorbası sağlık bakımından oldukça zengindir. Özellikle de folik asit, C vitamini ve potasyum açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Diyet domates çorbası günümüzde diyet yapan kişilerin vazgeçilmezi haline gelmiştir. Eğer fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız günümüzde yaygınlaşan hazır besinlerden uzak durmanız gerekir. Alanında uzman diyetisyen doktorlar tarafından hazırlanmış olan diyet listelerinde yenilen besinlerin, suyun ve olmazsa olmaz sporun yeri oldukça büyüktür. Sağlıklı bir vücut için alanında uzman doktorlar ve diyetisyenler gün içinde en az iki ve iki buçuk litre civarında su içmenin önemini vurgulayarak suyun önemini belirtmişlerdir. Diyet domates çorbası nasıl yapılır bu tarife geçmeden önce domates hakkında bilgi verelim.

 

Domates göz sağlığı, cilt sağlığı, eklem ağrısı ve eklem iltihabına oldukça iyi gelir. Domates içinde barındırmış olduğu likopen sayesinde damar ile kalp sağlığını koruma altına alır. Domates kolesterolü düşürür, zayıflamaya yardımcı olur kalori yakılmasını hızlandırır. Domates güneşin zararlı ışınlarından cildinizi korur, kemik sağlığını destekler, saç köklerini besleyerek canlandırır, prostat ve akciğer kanserini önler. Domates yaz ayında bulunan bir sebze türüdür kışın olsa dahi tadı mevsiminde olduğu kadar lezzetli olmaz. Bu sebepten dolayı kışın bu enfes çorbayı diyet yaparken diyet listesi içinde bulundurmak istiyor iseniz mevsiminde taze dometesleri alarak kış ayı için hazırlamak gerekir.

 

 Diyet Domates Çorbası İçin Gerekli Olan Malzemeler

 

1 yemek kaşığı ince kıyılmış maydanoz

5 tane orta boy domates

1 fincan yıkanmış pirinç

1 su bardağı su

1 kutu küp domates konservesi

1 tatlı kaşığı fesleğen isteğe bağlı

1 yemek kaşığı domates salçası

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı kaşığı

 

 Diyet Domates Çorbası Yapılışı

 

Diyet domates çorbası nasıl yapılır, bu enfes lezzeti yapmaya ilk önce domatesleri yıkayıp küp küp doğrayarak başlayın. Daha sonra salça ve konserve domatesi tencere içine alarak kısık ateşte tam otuz dakika kadar iyice kaynatın. Bu işlemden sonra karışımı süzgeç kullanarak süzün mutfak robotu kullanarak püre kıvamına gelene kadar iyice karıştırın. Domates karışımını püre kıvamına getirdikten sonra tekrardan tencere içine alın üstüne baharatı ve pirinci ilave ederek karıştırın pirinçler piştikten sonra ocağın altını kapatın. Enfes besleyici diyet domates çorbası hazır çorbayı servis kasesi içine alın üstünü maydanoz ya da taze nane dalları kullanarak süsleyerek servis edin. Maydanoz da nane de yakışır tercih size kalmıştır. Diyet domates çorbası içine isteğe bağlı olarak örgü peynir ilave ederek de servis edebilirsiniz.